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El invierno está a a la vuelta de la esquina aquí en Chile y lo que molesta a todas las mujeres trabajadoras durante esta temporada son los bichos de invierno.

Todos los empresarios saben que cuando no tenemos una salud óptima, nuestra productividad afecta directamente nuestros resultados. Lo que aún es más desafiante para las mujeres que trabajan es que la salud de nuestros niños también afecta a nuestros ingresos de la misma manera. Cuando los hijos se enferman, generalmente es la madre quien los lleva al doctor y se queda en casa con ellos. Trabajar desde casa con un hijo enfermo es casi equivalente a tener cero productividad. Cuando tú también te enfermas, es difícil cuidar a otros. Por eso, me tomo mi salud y la de mis niños muy en serio.

Tomo algunas medidas comunes y otras más inusuales para mantenerme en óptimo estado de salud, y por esto logro mantenerme como una ‘súper mamá’ mientras el resto de la familia está enfermo. Estos son mis 3 principales secretos para la salud.

  1. Haz lo que amas – ¿Alguna vez has apretado el botón de ‘snooze’ (postergar) en tu alarma y deseado no tener que levantarte?  Cuando deseas no tener que ir a trabajar, tu mente crea enfermedad, y eso es exactamente lo que me pasó cuando estaba atascada en la vida corporativa. Cuando estás haciendo lo que amas, no puedes esperar a levantarte en la mañana y comenzar tu día.
  1. Menos es más – Yo solía estudiar homeopatía ya que soy un gran creyente de las capacidades naturales de nuestro cuerpo para sanarse. He tomado muy poca medicina convencional durante los últimos 10 años y ha contribuido a fortalecer mi sistema. Cuando siento que me voy a enfermar o mis niños están tosiendo, tomo 1000-2000 mg de Vitamina C tres veces al día. También tomo Equinácea o Propóleos. Funcionan de maravillas cuando mi sistema inmune está un poco débil. Cuando comienzan los síntomas, tomo medicina de inmediato y generalmente me recupero pronto. *
  1. No a las toxinas – ¿Sabías que un americano promedio es bombardeado por más de 200 libras (aprox. 100 kg) de químicos al año? ¡Con razón mucha gente está enferma! Todos sabemos que los cigarrillos y mucho alcohol son tóxicos para nuestro cuerpo, pero muchos químicos que ingerimos están ocultos en los alimentos que comemos a diario. Probablemente el cambio más efectivo que puedes hacer para mejorar tu salud es reducir la comida procesada y empaquetada. Siempre revisa la etiqueta y evita cosas como color y sabor artificial, aceite vegetal, aceite hidrogenado, comida modificada genéticamente y así sucesivamente.

Un suplemento que me encanta es Vidacell. Funciona como un combustible a nivel celular, ayuda a fortalecer al sistema inmune, dar más energía y proteger nuestro cuerpo de químicos y toxinas. Está compuesto de arroz orgánico de Tailandia y 100% natural entonces es seguro para los niños chicos, mujeres enfermas e incluso mascotas.

Generalmente lo tomo cuando siento que me voy a enfermar o necesito energía en la mañana. Mis dos niños pequeños solían contagiarse constantemente de virus en el jardín infantil, pero desde que empezaron a tomar Vidacell están muy saludables e incluso si se enferman, se recuperan rápidamente. ¡También se lo doy a mi marido después de grandes fiestas y matrimonios! Mi amigo se lo dio a su hijo que fue diagnosticado con TDAH y logró dejar de tomar medicamentos. Sé que algunas madres que están dando pecho han tenido más producción de leche y de mejor calidad. Si lo quieres probar, aquí está el enlace: https://goo.gl/Tmb9J6

 

*La información médica no es un consejo y no debiese considerarse como tal.

 

Cariño y mucho éxito,

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